たまった脂肪を燃焼させる？ココナツオイル

海外セレブが使ってるっていうことからブームになったココナッツオイル。

70％を占める中鎖脂肪酸はエネルギーになりやすいので脂肪としてたまることが少ないです。さらに、すでにたまってしまっている脂肪を燃やすはたらきがあるとのこと。
ダイエットにはもってこいのオイルですね。

ココナッツオイルは運動をする前にとるのがオススメ

例えばいつものランニングの前に、コーヒーに入れて飲んで出かけましょう。
せっかく脂肪を燃やすはたらきがあるのなら、脂肪を燃やす運動とセットにしたいものです。

食物繊維が豊富なので、便秘対策にも

腸内をきれいに掃除してくれる食物繊維。ココナッツ自体が繊維質が多く、オイルにも多く含まれています。ダイエットにいいといわれているのは、燃焼+便秘解消もあるかもしれません。

ココナッツ独特のにおいが、ちょっと苦手なひとも・・・

ココナッツオイルは独特の甘いにおいがします。料理に使うのなら甘いもののほうがいいかもしれません。